腰 間 的 肥肉 固 然 討厭 ， 但 鏟 除 贅 肉 不 正確 ， 健 身 時 「 狂 玩 」 扭 腰 機 或 彎 腰 提 啞 鈴 ， 隨 時 傷 及 腰 椎，會 令 椎 間 盤 脫 出 壓 住 神 經 線 ， 造 成 坐 骨 神 經 痛 ， 除 了 腰 部 會 劇 痛 不 止 ， 臀 部 、 大 腿 、 小 腿 後 方 及 足 部 均 會 受 累 ， 嚴 重 者 更 會 下 肢 無 力 、 大 小 便 失 禁 ， 甚 至 失 去 工 作 能 力 。 有 脊 醫 提 醒 大 家 做 運 動 時 必 須 保 持 姿 勢 正 確 ， 背 部 按 摩 無 助 於 根 治 此 症 ， 若 經 常 感 到 腰 痛 ， 即 要 盡 快 求 醫 。
脊 椎 的 結 構 細 密 複 雜 ， 腰 椎 由 五 節 腰 椎 骨 組 成 ， 每 節 腰 椎 骨 之 間 ， 有 一 塊 稱 為 椎 間 盤 的 纖 維 軟 墊 ， 用 作 吸 收 壓 力 ， 保 護 脊 柱 ， 令 脊 柱 有 柔 軟 性 ； 椎 骨 之 間 每 邊 有 一 個 孔 叫 做 椎 間 孔 ， 讓 中 樞 神 經 線 穿 出 ， 控 制 身 體 下 肢 的 感 覺 及 活 動 ， 如 椎 間 盤 脫 出 或 骨 刺 增 生 ， 會 引 致 壓 住 神 經 線 ， 患 者 就 會 痛 苦 不 堪 。
按 摩 只 減 輕 肌 肉 痛
脊 骨 神 經 科 醫 生 何 應 輝 稱 ， 坐 骨 神 經 痛 患 者 主 要 是 三 十 五 歲 至 五 十 歲 的 人 士 ， 多 是 由 於 受 傷 或 勞 損 ， 令 軟 組 織 發 炎 、 脊 椎 狹 窄 所 致 ； 坐 和 站 立 的 姿 勢 不 正 確 ， 也 會 增 加 腰 部 的 負 荷 。 此 外 ， 長 者 並 會 因 為 關 節 自 然 損 耗 退 化 ， 引 致 骨 質 增 生 ， 形 成 骨 刺 。
「 有 人 因 為 玩 扭 腰 機 或 者 低 身 拎 啞 鈴 ， 都 會 傷 到 腰 ， 導 致 坐 骨 神 經 痛 ， 男 生 忍 痛 耐 力 通 常 較 高 ， 忍 痛 四 、 五 年 才 來 就 醫 生 ， 那 時 候 已 面 臨到 要 坐 輪 椅 了!!! 」 何 應 輝 說 ， 有 患 者 會 選 擇 背 部 按 摩 減 痛 ， 「 但 這 種 方 式 只 會 減 少 肌 肉 痛 。 」
嚴 重 需 要 接 受 手 術
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截錄於:壹蘋果健康網
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2010最"天真"的弦子 (5)
